BeneFit Ewa Anna Schiller

Joga zdrowotna to bezpieczna joga z myślą o zapędzonych ludziach, może takich jak Ty, godzinami pracujących przy komputerze, poddanych wpływom fal elektromagnetycznych komórek, drukarek, monitorów. To joga odpoczynku i zrelaksowania. Stawiam na ćwiczenia wyciszające, uwalniające głowę z nadmiaru myśli, zatrzymujące proces starzenia. Do tego profilaktyka, prostowanie kręgosłupa, prawidłowy oddech tak by lepiej spać, by doładować się energetycznie i z większym entuzjazmem wejść w kolejny dzień. Na zajęciach dowiesz się jak zapobiegać gwałtownym reakcjom na stres, co robić kiedy się pojawi i jak szybko go niwelować. Nauczysz się też paru biurowych sztuczek, jak się ożywić się na nudnym zebraniu nie pijąc kolejnej kawy, jak pomóc sobie kiedy zaczyna boleć głowa itd. I to wszystko z lekkością, uśmiechem i na kompletnym luzie. Joga zdrowotna to program, w którym wykorzystuję ćwiczenia pochodzące z różnych szkół jogi m.in. Hatha, Ashtanga, Viniasa i Laja jogi czyli jogi czakr oraz uwspółcześnionych rodzajów Sri Sri i Flow Yogi, a także innych szkół i tradycji ruchu. Każdy uczestnik wypełnia ankietę zdrowotną i otrzymuje indywidualne wskazówki do ćwiczeń. Możesz mieć pewność, że zajmę się Twoimi potrzebami. Są w Tobie niewykorzystane pokłady samouzdrawiania, wykorzystaj ten potencjał. Zacznij produkować swój eliksir młodości – energię witalną, która wygładzi twarz, przywróci blask oczu i odmłodzi biologiczny wiek.